5 SEPT 2011 - DAY 1 (87kg)

Salam... setelah bosan aku dgn kehidupan aku yang asyik kantoi berdiet... kali ni aku datang dgn semangat yg sungguh dasyat! Hahaha....

Pagi - Telor 1/2 masak 2 biji + Air Suam

Lunch - Ayam Panggang MyDin bahagian peha (RM2.69)

Dinner - Kena p umh membe jalan raya, terpaksa makan mi goreng 1 pinggan, kacang banyak genggam ngn kerepek dan air sirap segelas.

KANTOI LAGI? MEMANG TAK KUAT LA AKU!

Pagi tadi break dengan member aku makan nasi goreng cili padi dengan kentang kicap pastu ada telur dadar... telingkup la diet aku kali ni... mcmana ni geng....aku rasa dah give up pun ada....

ARGHHH KANTOI ATKINS!!!

Hari ni memang kantoi tak hengat walaupun aku baru isytihar hanya semalam je hari kantoi aku tapi kantoi gak!!! AGHHRHHH!!!

Kantoi sebab makan kat luar lepas jogging, aku makan nasi goreng cili padi pastu milo tarik... amcm ok tak? So arini aku iystihar darurat Atkins!

PANTANG LARANG BAKAL PENGANTIN

Apabila telah ditetapkan hari perkahwinan bermakna bermulalah pantang larang buat bakal mempelai itu. Apa yg ditetapkan harus diikuti utk kebaikan diri mereka. Ia bukanlah menjadi kewajipan tetapi sudah menjadi satu budaya dlm masyarakat melayu. Walaupun bakal pengantin zaman sekarang jarang disebutkan perkara ini kepada mereka, tidak rugi jika apa-apa pantang larang yg difikirkan sesuai masih boleh diikuti.

1. Jangan keluar dengan pasangan selama 40 hari sebelum diijabkabul utk mengelakkan tohmahan masyarakat. Selain itu ia bertujuan utk mengawal nafsu. Ia juga utk menimbulkan perasaan rindu dendam. Perasaan yg timbul akan membuatkan wajah pengantin lebih berseri.

2. Jgn tidur dirumah orang takut terkena ilmu. Ia juga utk menjaga nama baik keluarga.

3. Jgn bebas keluar ke mana-mana kerana takut disantau oleh mereka yg mempunyai niat tidak baik.

4. Jgn makan nasi dgn gulai berkuah beberapa bulan sebelum naik pelamin bagi mengelakkan perut buncit.

5. Elakkan makan ulam yg berbau busuk seperti petai dan jering.

7. Jgn bercermin terutama selepas maghrib ke atas bagi mengelak diri dari perkara sihir.

8. Jgn membuang air kecil dan air besar serentak di dlm air contohnya dlm sungai, kolah kerana ia boleh melemahkan organ seks.

9. Elakkan minum air bergas kerana ia mempunyai gula dan gas yg tinggi dan boleh menyebabkan kencing manis.

10. Kurangkan makan makanan yg manis kerana jika terkena kencing manis, lelaki tersebut menghadapi masalah berat tika bersama.

11. Elakkan mandi malam kerana tidak elok untuk sendi-sendi.

12. Kawal makan iaitu sekali makan setiap hari (mengikut sesetengah adat)

13. Kaum lelaki elakkan memakai seluar dalam yg ketat pada waktu malam dan tidur meniarap kerana tidak bagus utk organ seks kerana darah tidak mengalir.

14. Elakkan terlalu banyak makan makanan laut kerana ia mengandungi banyak toksid.

15. Tiga bulan sebelum berkahwin, mula membuat urutan supaya pengantin mempunyai tenaga.

16. Amalkan makan telur ayam kampung seminggu 2 kali yg dicampur madu dan lada hitam yg ditumbuk utk menambah tenaga.

17. Bagi mereka yg banyak angin, minum air halia utk membuang angin.

18. Belajar ilmu rumahtangga drpd org yg berpengalaman dan sudah berkahwin tentang rahsia memikat isteri supaya rumahtangga aman dan damai.

19. Jgn memuaskan nafsu dengan cara sendiri.

20. Cukupkan waktu tidur tujuh hingga lapan sehari.

21. Elakkan minum minuman keras dan merokok.

22. Elakkan terkena cahaya matahari kerana dikhuatiri hitam dan tidak berseri pada hari perkahwinan.

23. Elakkan minum air soya kerana ia sejuk dan tidak elok utk alat kelamin.

24. Amalkan makan jamu supaya malam pengantin tidak mengecewakan.

25. Banyakkan baca surah-surah bagi mengelakkan gangguan syaitan. Sentiasa mengingati Allah.

26. Jgn makan sebebas-bebasnya kerana ketika ini sistem dalaman tidak stabil.

27. Jgn terlalu terdedah kepada keluarga lelaki (simpan diri).

28. Jgn berembun atau keluar malam bagi mengelakkan unsur jahat.

29. Jgn bercelak atau berlangir serta memotong rambut seminggu sebelum ijabkabul.

30. Jika telah nikah gantung tidak boleh bersama.

31. Selepas nikah mesti ada peneman tidur sebelum bersama. Ia bertujuan utk menghangatkan lagi kemesraan.

32. Bilik lelaki atau wanita jgn dikosongkan. Mesti ada orang atau ahli keluarga terdekat tidur di dalam bagi mengelak dr dikhianati org.

33. Jgn buat kerja yg berat. Bila pengantin membuat kerja berat, dia akan berasa penat dan mudah terjadi nya gangguan emosi.

34. Jaga pertuturan agar tidak menimbulkan rasa sakit hati.

35. Elakkan makan dan minum seperti sayur bersifat sejuk seperti kangkung, bayam, timun, jambu batu dan air kelapa agar muka nampak segar.

36. Jgn cukur kening ditakuti akan menghilangkan seri muka.

37. Sebelum menjadi pengantin, katil kelamin tidak boleh ditiduri oleh pengantin kerana tidak manis.

38. Lempar baju di atas bumbung rumah tanpa diketahui oleh org lain bagi mengelakkan hujan turun ketika majlis berlangsung.

39. Dilarang memandang cermin ketika disolek oleh juruandam kerana dikhuatiri hilang seri.

40. Kedua pengantin dilarang bercakap ketika bersanding kerana kurang manis dipandang tetamu.

41. Jgn makan kepala ayam nanti mengantuk masa bersanding.

42. Dilarang membuang alis kerana perbuatan tersebut akan menghilangkan seri wajah buat pengantin lelaki.

43. Jgn makan bersulam air kerana dikhuatiri menyebabkan perut menjadi buncit.

44. Elakkan keluar rumah tanpa tujuan kerana angan-angan yg tinggi menjelang perkahwinan dikhuatiri bakal pengantin mengalami kemalangan jika berada diluar.

Atkins 6hb Dis 2010 (Kantoi Habis!!!)

6/12/2010 (CHEAT CHEAT CHEAT DAY!!!)

Pagi
- Air Masak
- Telur dadar + Sos BBQ

Lunch
- Revive (U R FIRED!!!!!)
- Ayam Panggang Kaizer + Fries + Coleslaw (KANTOI KO!!!)

Dinner
- Mamee Kari Berapi = 46g Carb per 1 packet!!! (CHEAT!!!)
- Air Masak
- Air Strawbery Radix Fried Chicken

So hari ni lebih dari 20g carbs!!!!

Atkins pada 4hb Dis 2010

4/12/2010 (Sabtu)

Pagi (11.45am)
- ayam masak merah rumah org kahwin 3 ketul (sah2 manis >,<)

Petang (3.00pm)
- Ayam KFC Mega Mix 3 ketul bahagian dada (kompom lebih 20g carbs!)
- air masak 1 botol 600ml

Mlm (9.00pm)
- On da way to Radix Fried Chicken

Adakah ianya boleh diklasifikasikan sebagai CHEAT DAY???

Atkins Hari ke Berape Tak Tau

1/12/2010

Pagi (7.15am)
- Air Suam 2 gelas
- 1 keping Cheese brand Kraft

Pagi (10.30am)
- Air 500ml
- Ayam goreng MyDin RM1.29 x 2

Lunch (2.30pm)
- Air 500ml
- Ayam goreng sendiri drumstick x 2
- Sayur Sawi 1 mangkuk

Malam (6.40pm)
- Air 500ml
- Ayam goreng sambal manis kecil2 x 4 (apok basuh guna air sbb manis)
- Telor sambal x 1